Ingredientes:
– Brócolis, 1 coliflor y 2 zanahorias
– 4 lonchas de queso para fundir
– 4 huevos
– 1 chorrito de leche, aceite, pan rallado, sal y pimienta negra
Pasos a seguir:
1- Limpiamos las verduras y las ponemos a hervir por separado.
Una vez hervidas, las escurrimos muy bien y reservamos.
2- Untamos un molde para horno con un poco de aceite y pan rallado, para que no se pegue, y le añadimos una tira de papel de horno para luego desmoldar bien y que no se nos rompa.
3- Batimos los huevos junto con las zanahorias, el chorrito de leche, el queso de fundir, la sal y la pimienta.
4- Por capas, vamos poniendo primero el brócoli, luego un poco de mezcla de zanahorias, a continuación la capa de coliflor y, finalmente, otra vez la mezcla de zanahorias.
6- Lo colocamos en el horno, previamente calentado, a 180 grados y lo dejamos hasta que esté cocido.
Ya veis, hoy comida muy sana. ¡Buen provecho!